Ich unterrichte ruhiges Hatha Yoga. Wir beginnen mit sanfter Mobilisation, werden aktiver und enden mit ruhigen Übungen, die wir ein wenig länger halten.

Ich mag das Prinzip „Dein Körper, dein Yoga“. Wir sind alle individuell und jede*r hat eigene körperliche oder auch mentale Grenzen. Daher sind meine Stunden auch für dich geeignet, wenn du „nicht so beweglich bist“, wir finden gemeinsam einen Weg, wie du das Beste für dich herausholst.

Am Mittwoch in der Praxis Alorvie, Dufkampstr. 1 in Stadtlohn (über der Deutschen Bank).

Am Donnerstag im Seminarhaus Chakra (HP E. Rottmann), Boschstr. 10 in Ahaus.

Anmeldungen unter 0176 56 58 26 86

– ein Einstieg ist in allen Kursen jederzeit möglich –

Kosten: 14 € je Stunde, Abrechnung als Kursblock (meist 10 Termine)

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein ruhiger, etwas passiver Yogastil. Es bietet dir die Möglichkeit, deinen Alltag loszulassen. Deine Gedanken zu beruhigen und zu entspannen.

Beim Yin Yoga richten wir uns langsam in den Haltungen ein und halten diese etwas länger, um tief zu entspannen und Verspannungen in Muskeln und Faszien zu lösen.

Wir arbeiten mit Hilfsmitteln, wie Decken, Yoga-Bolstern, Klötzen und Kissen, die uns unterstützen und uns helfen ganz loszulassen.